1:1 Regenerations-Coaching
Schluss mit der Achterbahnfahrt der ständigen Trainingspausen!
Erfahre, wie du deine langanhaltenden und wiederkehrenden Schmerzen langfristig an ihrer Ursache lösen kannst, damit du wieder uneingeschränkt deiner sportlichen Leidenschaft nachgehen kannst.
Wenn dich eine langwierige Verletzung oder Überlastungserscheinung zurückhält...
Dann kennst du es wahrscheinlich, dass sich diese schleichend und ohne einen Unfall entwickelt hat und genauso hartnäckig bleibt.
Die Schmerzen sind auch im
Ruhezustand da und besonders, wenn du anfängst in Bewegung zu kommen werden sie stärker
(Anlaufschmerz).
Deine Gelenke fühlen sich Steif an und sind in ihre Beweglichkeit eingeschränkt und das obwohl vielleicht nicht mal unbedingt eine große Schwellung von außen zu erkennen ist.
Bei jedem Schritt und jeder Bewegung merkst du, wie es das Gelenk oder den Bereich Deines Körpers stark belastet. Du hast das Gefühl, als wäre er instabil oder würde sogar wegknicken oder "durchbrechen".
Chronische Verletzungen und Überlastungserscheinungen können durch zu viel Belastung entstehen, doch meistens liegt die Ursache noch viel tiefer und woanders.
Wenn du Sportler:in bist oder du noch am Anfang stehst und ein sportliches Ziel verfolgst und merkst, dass dir immer wieder Schmerzen in die Quere kommen und deinen Erfolg zur Nichte machen, kannst du daran etwas ändern!
Ich verstehe zu gut, dass dich das frustriert...
Ich war vor 10 Jahren in der gleichen Situation.
Ich wusste auch nicht mehr an wen ich mich mit meiner chronischen Überlastungserscheinung wenden kann, da sich Ärzte keine Zeit für mich genommen haben und mir nicht weiterhelfen konnten und auch die verschriebene Physiotherapie nicht ausgereicht hat.
Ich wusste nicht mehr weiter und habe mir eigentlich so gerne einen Ansprechpartner gewünscht und jemanden, der sich die Ursachen für meine Beschwerden genauer anguckt.
Das hat mich angetrieben mir mein Wissen anzueignen und herauszufinden wie man den Körper ganzheitlich wieder in Balance bringen und stärken kann.
Genau aus diesem Grund ist es mir wichtig jetzt andere mit diesem Problem weiter zu helfen!
Du musst es nicht alleine schaffen!
Ich unterstütze dich dabei die Ursachen deiner Beschwerden zu erkennen und zeige dir, wie du sie nachhaltig lösen kannst.
Stell dir vor du würdest:
Langfristig leistungsfähiger
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Jetzt auf die Warteliste setzen.
So funktioniert meine ganzheitliche Herangehensweise bei chronischen Schmerzen
Denn die meisten Maßnahmen, wie Medikamente, sind kurzfristig und es werden damit nur Symptome behandelt.
Es muss sich etwas grundlegendes in deinem Leben und deiner Art der Bewegung ändern, damit auch die Schmerzen verschwinden können!
Mache es anders!
Ursachen erkennen
Dank unserer Plattform sparen Sie äußerst wertvolle Zeit und bieten Ihren Kunden hervorragenden Service.
Regeneration anregen
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Dysbalancen ausgleichen
Unser Supportteam gewährleistet reibungslose Abläufe, sodass Sie sich anderen Aufgaben zuwenden können.
Körper versorgen
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Das innere Stärken
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Kontinuität und Freude
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Ablauf des Regenerations-Coachings
Innerhalb der 12 Wochen kannst du Schritt für Schritt alles umsetzen und deinen Körper wieder stärken. Ich bin in dieser Zeit an deiner Seite und wir treffen uns alle zwei Wochen.
Ich gebe dir mein Wissen weiter und wir finden gemeinsam heraus, was du auf welche Weise in deinem Alltag umsetzen kannst, damit du dran bleibst. Dabei berücksichtige ich deine individuellen Beschwerden und deine Lebenslage.
Diese 12 Wochen sind in 3 Phasen unterteilt, die mit individuellen Übungen und Maßnahmen für dich gefüllt werden:
1.
Regenerationsphase
In den erste vier Wochen wird es darum gehen, dass du die Ursachen deiner Beschwerden erkennst. Damit du und dein Körper wieder bereit für Bewegung sind, ist es hier wichtig die Grundlage dafür zu legen, indem die Regeneration gefördert wird.
2.
Stabilistationsphase
Danach geht es in die Phase in der ich dir Zeige, wie du deine Dysbalancen effektiv ausgleichen kannst, damit dein Körper seine innere Stabilität zurückgewinnt.
3.
Trainingsphase
In der letzten Phase wirst du mehr und mehr wieder in eine komplexeres Training finden, dass dich in der Erreichung deiner sportlichen Ziele optimal unterstützt.
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12 Wochen intensive Betreuung. Wir treffen uns alle zwei Wochen für eine Coachingsession.
In deinem Tempo: Du kannst dich damit Beschäftigen, wenn es für dich zeitlich passt. Springe jederzeit zu vorherigen Lektionen zurück, falls du merkst, du brauchst bestimmte Elemente wieder intensiver.
3 Livecalls
12 Monate Zugriff auf alle E-Learning Module.
Mitmachvideos zu den Übungen und vorgefertigte Trainingspläne , sodass du sie mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Ab der 8. Woche (Start der Trainingsphase) für einen Monat Zugriff auf die Kursplattform
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Ein Workbook, dass dir hilft alles wichtige festzuhalten und mit allen wichtigen Infos und Übungen.
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Zeitbedarf
Ich empfehle dir ca. ... h pro Woche Zeit zu nehmen.
...
Passt das Holistic-Regeneration-Program zu dir?
Es passt nicht zu dir wenn du:
- nach einer schnellen Lösung suchst und nicht viel dafür tuen möchtest
Es passt zu dir, wenn du:
- bereit bist den Fokus darauf zu legen (45 Min pro Tag)
What People Say About Us
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen!
Lass uns über deine Herausforderungen sprechen und gemeinsam Deinen Weg zu weniger Schmerzen und einem Leben mit mehr Aktivität und Leichtigkeit gehen.
Cosima Desch
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